Novo grupo de estudos de meditação e movimento. O intuito é abordar os estudos teóricos sobre o direcionamento da atenção, usando textos e referências publicadas, e reservar tempo para pesquisa prática em aula. Diferentemente das aulas regulares, reservaremos, em geral, uma hora de leitura e estudo antes ou depois de cada sessão de prática de movimento. Está é uma oportunidade para aqueles que ain

da não tiveram contato com a meditação Shamata ou a pesquisa do movimento, e também para praticantes experientes que se interessem em fazer pontes entre os campos da dança e dos estudos da atenção direcionada.
Serão 5 encontros iniciais para apresentar temas centrais, contando com a participação de profissionais convidados a dar aulas sobre temas específicos. Abordaremos os seguintes pontos, a partir da pesquisa colaborativa em grupo:
- Introdução
- O quê é meditação?
- Meditação Shamata
- O impulso de mover
- Anatomia: o corpomente
- Preparação física para sentar e como sentar: a posição tradicional de Lótus e seus ajustes.
- Exercícios corpóreos e meios hábeis para observar a mente
- Sobre a transição: olhos abertos/fechados, movimento/não-movimento
- Fundamentos básicos do Contato Improvisação (peso, epiderme, silêncio e escuta). “Eu” e o “outro”.
- A atenção corporificada; a compaixão em movimento.
Grupo aberto a todos, sem restrição.
Terças quinzenais:
Setembro 4 & 18 | Outubro 2, 16 & 30
das 18:30 – 21:00 hs.
Espaço Companheiro das Artes Rua Joaquim Silva 56, 10o andar – Lapa
Metrô: Glória ou Cinelândia
R$ 180,00 setembro + R$ 270,00 outubro ou
R$ 400 total 5 encontros até o dia 27/08

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